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Coronavirus y teletrabajo: beneficios y recomendaciones

En España el teletrabajo no estaba muy extendido, pero ahora con el coronavirus no nos ha quedado otra.  El teletrabajo es una nueva modalidad que nos permite realizar nuestra profesión en nuestra propia casa, con el material técnico necesario y en comunicación directa con nuestros compañeros desde el correo electrónico o desde Skype.   Cuáles […]

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Trastornos de la personalidad: qué es y qué tipos hay

¿Qué es? Un trastorno de la personalidad es un patrón permanente de experiencia interna y de comportamiento que se aparta acusadamente de las expectativas de la cultura del sujeto. Se trata de un fenómeno generalizado y poco flexible, estable en el tiempo, que tiene su inicio en la adolescencia o en la edad adulta temprana […]

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Recomendaciones psicológicas en época de coronavirus

*Si te ha gustado el vídeo de YouTube no olvides suscribirte.  Estamos en una época de incertidumbre, y el miedo aparece casi de manera automática. No te preocupes porque el miedo es una emoción adaptativa y funcional, pero recuerda que hay una fina línea entre el miedo y la ansiedad. Para no cruzar esa línea […]

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Sesgos cognitivos más frecuentes

http://greciadejesus.com/wp-content/uploads/2020/02/WhatsApp-Video-2020-03-19-at-09.26.21.mp4  – Qué es: Los heurísticos son atajos de la mente, que nos pueden llevar a juicios incorrectos, cuando esto es así se producen los sesgos cognitivos, es decir, errores del pensamiento, prejuicios y pensamientos ilógicos. Se trata de una desviación en el procesamiento de nuestra percepción. – Para qué sirve: La función de los […]

Las técnicas asertivas más conocidas

https://www.youtube.com/watch?v=4w4Kw8lQBXshttp://greciadejesus.com/wp-content/uploads/2020/02/WhatsApp-Video-2020-03-19-at-09.39.51.mp4 Las técnicas asertivas nos permiten mejorar nuestra autoestima y también mantener unas relaciones sanas y duraderas porque cuando ponemos límites de manera asertiva somos capaces de priorizarnos a nosotros mismos, es decir, somos capaces de priorizar nuestras necesidades y nuestros deseos ante las necesidades y los deseos de los demás. Esta es una buena […]

Lo que necesitas saber para conseguir tus propósitos de año nuevo

Acabamos de empezar un nuevo año, un nuevo año que promete… el 2020! Lo normal en esta época es que estés hasta arriba de ilusión y estés deseando ponerte en marcha con la consecución de tus nuevos objetivos… bueno, lo de “nuevos” no siempre es así porque en ocasiones nos encontramos con objetivos que repetimos […]

Estilos arquitectónicos y psicología

Los viajes se han convertido en un hábito frecuente entre las personas. Los bajos precios de las compañías low cost, la gran oferta turística y la facilidad para viajar son algunos de los factores que influyen en este hecho. Se trata también de una costumbre muy coherente con un mundo cada vez más globalizado.  Además, […]

Estilos de comunicación

La comunicación es fundamental porque nos permite: intercambiar tanto ideas como emociones y también solucionar problemas. Ante la falta de habilidades de comunicación se dan las siguientes consecuencias: –        Sensación de aislamiento. –        Frustración. –        Sensación de poca valía (lo que afecta directamente a la autoestima). –        Menos probabilidad de recibir ayuda o integración en algún […]

Adicción a las Redes Sociales

Recientemente realicé una entrevista para la Cope sobre la adicción a las Redes Sociales. Se trata de un tema muy interesante y que repercute en nuestra vida diaria, por eso he decidido compartir con vosotros la información que recopilé sobre este tema. Para oír la entrevista de la cope basta con hacer click aquí.  1. […]

Actividades y juegos para niños en verano

El juego es un mecanismo de comunicación para los niños, es fundamental para su desarrollo tanto físico como intelectual. No obstante, parece que últimamente se subestima el juego y la diversión. Las razones más destacables son las siguientes: 1) Competitividad social: la sociedad en la que vivimos es cada vez más exigente. Por ello, nos […]