Crítica a Perfectos desconocidos

Ayer aprovechando que era “el día del espectador” fui al cine porque me moría por ver una película que despertaba mucho mi curiosidad desde el momento en el que la sacaron: “perfectos desconocidos“. ¿La has visto? ¿Te has tomado un momento para reflexionar sobre ella? Yo sí, y a continuación te cuento lo que he […]

Terapias de Tercera Generación

Como sabéis, yo estoy formada en Terapias de Tercera Generación y por eso quiero compartir con vosotros esta entrada. Para comprender qué son las Terapias de Tercera Generación, es conveniente realizar un análisis histórico de los distintos movimientos de la Psicología. Steven Hayes  en 2004 resaltó la necesidad de reagrupar el gran número de terapias […]

La mente de un artista

Siempre me ha gustado mucho el arte. Dedico mi tiempo libre a pintar, tocar la guitarra, cantar… me apasiona quedarme durante horas viendo ilustraciones y pinturas de mis artistas favoritos y si a esto le añado una playlist de Spotify de las que me encantan, entonces ya me vuelvo loca, me traslado a otro planeta […]

7 tips para mejorar la autoestima y el bienestar

En el siguiente vídeo encontrarás 7 consejos muy valiosos para conseguir un mayor bienestar en tu día a día y mejorar tu autoestima: Para llevar a cabo estos consejos te recomiendo descargarte gratis el siguiente documento e imprimirlo, ya que te ayudará a planificarte mejor y llevar a la realidad estos tips: Cuaderno de ejercicios […]

Beneficios psicológicos de hacer deporte

Sentirse feliz es una variable muy importante a la hora de superar los conflictos que puedan presentarse a lo largo de la vida, ya que si te sientes feliz todo es más fácil. Para ser feliz es necesario comenzar por la creación de unos hábitos saludables de vida, entre los que entra sin duda alguna […]

¿Por qué no se pueden solucionar los problemas en una sola sesión de terapia?

  Muchas veces me he encontrado con pacientes que venían a la primera sesión de terapia con la intención de “curarse” o “solucionar su problema” con una única sesión de psicoterapia, obviamente esta actitud les causó una gran decepción. Los problemas no están aislados, no es tan sencillo, es necesario analizar el camino que has […]

“La isla” Capítulo 1: Terciopelo. Primera parte.

A Amalia le gustaba permanecer más tiempo en el refugio de su casa que vivir hazañas fuera de ella… en ese sentido se parecía más a su padre, Alejandro Rivera. Su madre tenía un espíritu aventurero incansable, eso era lo que más destacaba de la famosa directora de moda de la revista más prestigiosa del […]

Cómo detectar la baja autoestima

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos y está muy determinada por el autoconcepto, es decir, la visión que tenemos de nosotros mismos en diferentes áreas como la familiar, la social, la laboral e incluso la ética. Debido a la influencia y la presión que el entorno ejerce sobre las personas en […]

¿Qué regalarle a tu hij@ en Navidad?

¡Muy buenas a todos! Hacer una entrada como esta me parecía fundamental en estas fechas. Yendo al grano, lo que os quiero proponer para estas Navidades son 2 cosas: 1  . Ya sé que lo normal es que los niños hagan una carta a Papá Noel/Santa Claus pidiendo regalos… juguetes que habrán visto en publicidad […]

Agenda del Psicólogo

La organización eficaz del trabajo del Psicólogo es fundamental. El psicólogo maneja mucha información, citas, formación, etc. y para que todo salga correctamente, lo primero es tener una buena organización y planificación de las tareas a realizar. Por ello, en Psicopocket se ha creado una Agenda, perfecta para el trabajo del Psicólogo en su día […]