Cómo enfrentarte a tus miedos

El miedo siempre es previo a la acción, durante la acción el miedo desaparece. ¿Cuándo no desaparece? Pues en situaciones fóbicas, situaciones que hemos convertido en patológicas. Es normal que ante un estímulo (un objeto, una persona o una situación) que percibimos peligroso nos salga como respuesta automática la evitación o la huida, ya que […]

Acoso: causas y consecuencias

¡Hola Chicos! El otro día tuve una experiencia profesional maravillosa y he decidido compartirla con vosotros en esta entrada… hace 2 semanas tuve la oportunidad de colaborar con Mindalia, algunos ya la conoceréis, pero para los que no: ¿Qué es Mindalia? Se trata de una ONG sin ánimo de lucro cuyo objetivo principal es la […]

El duelo – psicóloga Grecia de Jesús

Si formas parte de los fieles lectores de Psicopocket y has leído el último post publicado sobre “La isla“, seguramente estarás haciéndote muchas preguntas acerca de la muerte, sus etapas y del duelo en general. Si no es así, te invito a que te sumerjas en esta historia maravillosa llena de misterios, intriga, psicología y […]

“La isla” Capítulo 2: Sueños. Primera parte.

  Unos meses más tarde: “Selva. Naturaleza. Bruma. Calidez. Colores exóticos. Aire fresco. Agua cristalina. Claridad. Plenitud. Tranquilidad. Era un día cálido y alegre en una zona desconocida del Amazonas, que la naturaleza había dotado de una cascada y un lago hondo y cristalino. Estoy con mi familia, con mis amigos más cercanos, gente con […]

Crítica a Perfectos desconocidos

Ayer aprovechando que era “el día del espectador” fui al cine porque me moría por ver una película que despertaba mucho mi curiosidad desde el momento en el que la sacaron: “perfectos desconocidos“. ¿La has visto? ¿Te has tomado un momento para reflexionar sobre ella? Yo sí, y a continuación te cuento lo que he […]

Terapias de Tercera Generación

Como sabéis, yo estoy formada en Terapias de Tercera Generación y por eso quiero compartir con vosotros esta entrada. Para comprender qué son las Terapias de Tercera Generación, es conveniente realizar un análisis histórico de los distintos movimientos de la Psicología. Steven Hayes  en 2004 resaltó la necesidad de reagrupar el gran número de terapias […]

“La isla” Capítulo 1: Terciopelo. Segunda parte.

Al principio, Amalia se negaba a aceptar la muerte de su padre, ¿Cómo podía haber pasado una cosa así? No encontraba respuestas. La primera semana Amalia durmió con su madre allí, en una vivienda gris y triste por la ausencia que inundaba cada esquina. Se trataba de un duelo muy doloroso, superar la muerte de […]

La mente de un artista

Siempre me ha gustado mucho el arte. Dedico mi tiempo libre a pintar, tocar la guitarra, cantar… me apasiona quedarme durante horas viendo ilustraciones y pinturas de mis artistas favoritos y si a esto le añado una playlist de Spotify de las que me encantan, entonces ya me vuelvo loca, me traslado a otro planeta […]

7 tips para mejorar la autoestima y el bienestar

En el siguiente vídeo encontrarás 7 consejos muy valiosos para conseguir un mayor bienestar en tu día a día y mejorar tu autoestima: Para llevar a cabo estos consejos te recomiendo descargarte gratis el siguiente documento e imprimirlo, ya que te ayudará a planificarte mejor y llevar a la realidad estos tips: Cuaderno de ejercicios […]

Beneficios psicológicos de hacer deporte

Sentirse feliz es una variable muy importante a la hora de superar los conflictos que puedan presentarse a lo largo de la vida, ya que si te sientes feliz todo es más fácil. Para ser feliz es necesario comenzar por la creación de unos hábitos saludables de vida, entre los que entra sin duda alguna […]